El estrés es una parte inevitable de la vida moderna, y sus efectos pueden extenderse más allá de la esfera mental para afectar también nuestra salud física, incluida la salud bucal.
Impacto del estrés en nuestro organismo
El estrés crónico puede tener un impacto negativo en el sistema inmunológico, lo que puede hacer que el cuerpo sea más susceptible a las infecciones, incluidas las infecciones de las encías, como la enfermedad periodontal, incluida la gingivitis y la periodontitis.
Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo libera hormonas como el cortisol, que pueden aumentar la inflamación en todo el cuerpo, incluidas las encías.
Estrés y hábitos de cuidado bucal
Por un lado, estar estresados puede influir en nuestros hábitos de cuidado bucal. Cuando estamos estresados, es posible que descuidemos nuestra higiene oral, como olvidar cepillarnos los dientes regularmente o no usar hilo dental con la misma frecuencia. Esto puede llevar a la acumulación de placa y bacterias en las encías, lo que aumenta el riesgo de enfermedad periodontal.
Estrés y cambios hormonales
Por otro lado, cuando estamos estresados, se libera cortisol. Al aumentar los niveles de cortisol, disminuye nuestra respuesta inmunológica: por eso es muy común ponerse enfermo cuando uno ha pasado por un pico de estrés muy alto. De la misma manera, la respuesta inmunológica frente a las bacterias presentes en las encías es peor, y por eso se inflaman más.
De hecho, en pacientes jóvenes sometidos a estrés (exámenes por ejemplo), con falta de sueño y que tienen mala higiene se puede desencadenar lo que se conoce como gingivitis necrosante que da lugar a una inflamación muy aguda y dolorosa de las encías en pocos días. El tratamiento en este caso, consiste en ir al dentista para realizar una higiene profesional y eliminar las bacterias que están produciendo ese cuadro.
Cómo manejar el estrés para mejorar la salud de las encías
- Establece una rutina de cuidado bucal consistente y asegúrate de cepillarte los dientes al menos dos veces al día y usar hilo dental diariamente.
- Practica técnicas de relajación para reducir los niveles de estrés y la respuesta inflamatoria del cuerpo, y busca apoyo emocional si estás experimentando niveles altos de estrés.
Como puede ver todo esto puede tener un impacto significativo en la salud de las encías y la salud bucal en general. Al comprender la relación entre el estrés y los problemas de encías, podemos tomar medidas para manejar mejor el estrés y proteger nuestra salud bucal. Priorizar el bienestar mental y adoptar hábitos de cuidado bucal saludables son pasos importantes para mantener unas encías sanas y prevenir enfermedades periodontales.
En clínica dental Barrutia contamos con un gran equipo especialista en periodoncia, si tienes un problema en tus encías ven a vernos y si tienes dudas déjanos un mensaje en nuestras redes sociales!